光回線の選び方は、難しそうに見えて実はシンプルです。

それなのに選び間違える人が多いのは、各社がキャンペーン込みの月額で「お得！お得！」と宣伝して、違いが見えにくくなっているからです。

この記事では、元販売員の私が使っている光回線診断と、結果の根拠になるキャリア・台数・住む期間の選び方を紹介します。

初めての新規契約、ネット回線の乗り換え、引っ越しに合わせた解約と新規契約の方に向けた記事です。

※この記事の月額は、期間限定の割引やキャンペーンを除いた金額で、キャッシュバックは別に比べています。

光回線診断｜1分であなたに合う光回線がわかる【2026年版】

光回線診断は、スマホのキャリア・住まい・重視することを選ぶだけで、元販売員の私がすすめる光回線が出ます。

質問は最大6つで、1分もかかりません。

質問は最大6つ｜自分に関係のあるものだけ出る

診断の質問は、次の順番で出ます。

1. キャリア：使っているスマホのキャリア
2. 台数：同じキャリアのスマホを使う家族の人数（ソフトバンク・ワイモバイル、au・UQモバイルの人だけ）
3. 住まい：戸建てか、マンション・アパートか
4. 重視すること：月額の安さか、速さか
5. 住む期間：今の家に1年以上住むか、1年以内に引っ越すか
6. 地域：電力会社系の光回線を探す質問（au・UQモバイルで、1年以上住む人だけ）

当てはまらない質問は出ないので、4つで終わるキャリアもあります。

結果は「おすすめ1つ」と「次の候補」

結果の画面は、いちばんのおすすめが1つと、次の候補の組み合わせです。

次の候補は、おすすめの回線が自宅のエリア外だったときや、条件が変わったときに選ぶ回線です。

結果が自宅に合わないときは、次の章から選び直せます。

• 決め手から選ぶ（キャリア・台数・住む期間）
• キャリア別で選ぶ（ドコモ・au・ソフトバンクなど）
• 住居別で選ぶ（戸建て・マンション）

※診断の「速さ」は、実際の速度ではなく、回線の最大速度で分けています。実際の速度は使ってみないと分かりません。

光回線の選び方｜決め手はキャリア・台数・住む期間

光回線の月額と損得を決めるのは、回線の名前ではなく、キャリア・同じキャリアのスマホの台数・その家に住む期間の3つです。

診断の質問もこの3つが中心なので、結果の理由がここで分かります。

• ①セット割が月額を大きく変える
• ②スマホ1台はキャッシュバックで逆転
• ③1年以内の引っ越しは縛りなし

①セット割が月額をいちばん大きく変える

セット割は、対象の光回線と同じキャリアのスマホを契約すると、スマホ代が1台ごとに安くなるしくみです。

割引額と対象の回線は、次の表のとおりです。

家族のキャリアがばらばらのときは、台数がいちばん多いキャリアの回線にすると、割引の合計が大きくなります。

②スマホ1台｜月々はenひかり、キャッシュバックで大手が逆転

スマホが1台だけだと割引が小さいので、月々の支払いだけならenひかりのほうが安い回線が多いです。

戸建て・1ギガでスマホ1台のとき、セット割と必要なオプションを入れた月々の支払いは次のとおりです。

月々の支払いだけを見ると、1台でもenひかりより安いのはドコモ光だけになります。

ソフトバンク光は月々682円高くても、申込み窓口のSTORYなら新規で50,000円のキャッシュバックがあり、約6年分の差をうめられます。

工事費の残りや解約金も入れて、その月に解約したときの総額で比べると、戸建てで大手の回線がenひかりより安くなる時期は次のとおりです。

ソフトバンクの1台が14か月目からなのは、月々の差が大きく、途中で解約すると工事費の残りもかかるためです。

マンションはさらに早く、ソフトバンクとauは1台でも9か月目から、ドコモは6か月目から大手が安くなります。

キャッシュバックの受け取り手続きをしない場合は、ソフトバンクとauの1台はenひかりがずっと安いままです。

もらい忘れないための手続きの流れは、申込み窓口の章で紹介します。

③1年以内に引っ越すなら縛りなしの回線

1年以内に引っ越すかもしれないときは、解約したときにかかるお金を先に見てください。

かかるのは、解約金・工事費の残り・もらったキャッシュバックの返還の3つです。

戸建て・1ギガを12か月目で解約したときに、追加でかかる費用は次のとおりです。

auひかりは、8か月以内の解約だとキャッシュバックの全額を請求される場合もあります。

ドコモ光は、キャッシュバックが追加の費用を上回るので、6か月以上使えば1年以内の解約でもenひかりより安くなります。

縛りなしの回線は、期間別の章をご覧ください。

光回線のおすすめ｜キャリア別に選ぶ5パターン

キャリアに合う光回線は、セット割が使えるかどうかで決まります。

診断と同じ答えで、おすすめの1つと次の候補を、キャリア別に紹介します。

• ドコモのスマホの人
• au・UQモバイルのスマホの人
• ソフトバンク・ワイモバイルのスマホの人
• 楽天モバイルのスマホの人
• ahamo・povo・LINEMO等の人

ドコモのスマホはドコモ光｜次の候補は10ギガ

ドコモのスマホとセット割が組める光回線は、ドコモ光だけです。

おすすめはドコモ光の1ギガで、1台でも6か月目以降はenひかりより総額が安くなります。

次の候補はドコモ光の10ギガで、速さも欲しくなったときに選びます。

10ギガは提供エリアが限られるので、エリア外の人は1ギガから選びます。

5か月以内に引っ越しそうなら、縛りなしのenひかりが次の候補です。

ahamoはドコモ光セット割の対象外なので、ahamoの人はahamo・povo・LINEMOの章に進んでください。

ドコモ光の初期費用｜新規の工事料は実質無料

新規の工事料は、工事料に相当するdポイントがもらえて実質無料です。

ドコモ光の月額｜タイプA・Bと1ギガ・10ギガで変わる

ドコモ光の月額は、プロバイダのタイプと、1ギガか10ギガか、戸建てかマンションかで変わる仕組み。

＼ 申請不要でキャッシュバック ／

au・UQモバイルのスマホは地域と住まいで選ぶ

auのスマホとUQモバイルは、セット割が使える光回線が多いので、お住まいの地域と住まいで選び分けます。

1年以上住む予定の人は、地域と住まいに合わせて、次の表のとおりに選びます。

1年以内に引っ越すかもしれない人は、8か月以内に解約するとキャッシュバックを返す場合があるauひかりより、縛りなしのenひかりが先で、次の候補はおてがる光です。

auとのセット割が組める光コラボは、ビッグローブ光、So-net光、@nifty光、@TCOMヒカリ、エディオンネットです。

＼ オプションなしでキャッシュバック ／

ソフトバンク・ワイモバイルのスマホはソフトバンク光

ソフトバンクとワイモバイルのスマホなら、ソフトバンク光を基本に選びます。

重視することと住まいで、おすすめと次の候補が変わります。

• 月額重視：ソフトバンク光の1ギガ（戸建てでエリア内なら、次の候補はSoftBank 光＋の2.5ギガ）
• 月額重視のマンション：ソフトバンク光の1ギガ（次の候補は10ギガ）
• 速さ重視の戸建て：ソフトバンク光の10ギガ（次の候補はSoftBank 光＋の10ギガ、NURO光）
• 速さ重視のマンション：ソフトバンク光の10ギガ（エリア外なら1ギガ。建物が対応していればNURO光）

スマホが1台で、キャッシュバックの手続きをしないなら、enひかりが次の候補です。

1年以内に引っ越すかもしれない人は、スマホが1台ならenひかりが先で、2人以上ならソフトバンク光のままです。

2026年12月から、今のソフトバンク光の1ギガは、中身はそのままで月額が上がり、名前も「SoftBank 光＋」に変わります（10ギガは値上げの対象外）。

同じ名前でも、ソニーとの協業で戸建て向けに始まった「SoftBank 光＋ 2.5ギガ・10ギガ」は別のサービスです。

スマホ代が安くなる「おうち割 光セット」は、光回線側に指定オプション（月550円〜）の契約が必要で、そのほかの条件はおうち割 光セットの解説記事で解説しています。

楽天モバイルのスマホは楽天ひかり｜縛りなしならenひかり

楽天モバイルを使っている人は、楽天ひかりを一緒に契約すると、毎月1,000ポイントがもらえます。

もらえるのは有効期限6か月の期間限定ポイントで、対象は初めて楽天ひかりを申し込む人です。

ポイントを差し引くと月額は最安クラスですが、契約期間は2年で、縛りのある回線になります。

縛りなしがよければ、次の候補はenひかりです。

速さを重視する人は、10ギガのenひかりクロスが先で、戸建てでNURO光のエリア内なら、NURO光も候補に入ります。

＼ 楽天モバイルの人は毎月ポイント ／

ahamo・povo・LINEMO(等の格安sim)はenひかり

ahamoはドコモ光のセット割、povoはauスマートバリュー、LINEMOはおうち割 光セットの対象外です。

この3つのスマホの人は、縛りがなく月額が最安クラスのenひかりが向いています。

ahamoとpovoの人は、enひかりのカスタマーセンターに申請すると月110円引きになります（LINEMOは対象外です）。

ahamoには、ahamo契約者だけが申し込める「ahamo光」もありますが、月額はenひかりのほうが安い（戸建て4,620円 対 4,950円）ので、この記事ではenひかりを案内します。

速さを重視する人は、10ギガのenひかりクロスが先で、次の候補はGMOとくとくBB光と、エリア内のNURO光です。

＼ 縛りなし・月額が安い ／

光回線のおすすめ｜住居別、戸建てとマンションで変わる点

キャリアのセット割がある人は、まずキャリア別の章のとおりに選んでください。

そのうえで、住まいによって変わるところを、戸建てとマンション・アパートに分けて紹介します。

• 戸建てで調べる順番
• マンション・アパートで調べる順番

戸建て｜auひかり・電力会社系・NURO光・SoftBank 光＋の順に調べる

戸建てにお住まいなら、次の4つを上から順に調べ、エリア内で使える上位の回線から決めてください。

1. auひかり
2. 電力会社系光回線
3. NURO光
4. SoftBank 光＋

電力会社系・NURO光・SoftBank 光＋は提供エリアが限られるので、エリア内のときだけ候補です。

戸建1位 auひかり｜独自回線で速度が安定

通信速度を安定させたい人と、auやUQモバイルのスマホを使っている人は、まずauひかりを調べてください。

KDDIの独自回線で、NTTの回線を借りる光コラボより混み合いにくい傾向があります。

戸建ての1ギガは、関西（大阪・京都・兵庫・和歌山・奈良・滋賀）・東海（静岡・愛知・岐阜・三重）・沖縄では申し込めません。

それ以外の地域でも、市区町村や番地によって使えないことがあるので、auひかりの提供エリア検索に住所を入れて調べます。

10ギガと5ギガは東京・神奈川・埼玉・千葉の一部だけが提供エリアです。

auスマホまたはUQモバイルなら、auひかりの光電話を契約することでセット割が使えます。povoはセット割の対象外です。

2026年9月に始まった「auひかりプラス」は、ルーター代が加わって月額が高いため、この記事では通常のauひかりが対象です。

戸建2位 電力会社系光回線｜エリア内ならauひかりと並ぶ候補

地域の電力会社が運営する電力会社系光回線は、エリア内ならauひかりと並ぶ候補で、auやUQモバイルのセット割も使えます。

auやUQモバイルのスマホで、お住まいが電力会社系のエリア内なら、診断でも電力会社系を先にすすめます。

コミュファ光

愛知・岐阜・三重・静岡・長野の人

eo光

関西の人

メガ・エッグ

中国地方の人

ピカラ光

四国の人

BBIQ

九州の人

電力会社系は、提供エリアが地域に限られ、エリア外に引っ越すときは解約が必要になる点は、どの会社も同じです。

電力会社以外でも、ケーブルテレビ系のJ:COM NET 光は、エリア内ならauのセット割が使えます。

大阪ガスのさすガねっとは西日本（沖縄を除く）で使え、J:COM回線のプランならauやUQモバイルのセット割も組めます。

戸建3位 NURO光｜独自回線で下り最大2.5Gbps

戸建てで通信速度を重視する人は、提供エリア内ならNURO光が候補で、独自の光回線の基本プランは下り最大2.5Gbps、10ギガもあるのが特徴です。

提供エリアは北海道・関東・東海・関西・岡山・広島・福岡・佐賀の一部で、住所が対象かはNURO光の特設サイトで住所を入れると分かります。

2026年9月に月額が上がったので、上の表は値上げ後の額です。

ソフトバンクとワイモバイルのスマホの人は、NURO 光 でんわを付けると、おうち割 光セットでスマホ代が安くなります。

＼ 戸建て・速さ重視の人に ／

戸建4位 SoftBank 光＋｜12月からは1ギガと同じ月額で2.5ギガ

ソフトバンクやワイモバイルのスマホを使う戸建ての人で、提供エリア内なら、速さも欲しい人はSoftBank 光＋の2.5ギガも候補です。

戸建て専用のサービスで、ソニーネットワークコミュニケーションズ（NURO光の運営会社）との協業により2026年6月に始まりました。

12月にソフトバンク光の1ギガが値上がりすると、2.5ギガと同じ月額になります。今は2.5ギガのほうが330円高いです。

最大速度は下り2.5Gbps・上り1Gbpsで、速さ重視なら10ギガも選べます。

北海道・関東・東海・関西・岡山・広島・福岡・佐賀の一部が提供エリアで、10ギガにはさらに宮城・山形・福島が加わります。

対象の住所かどうかは、ソフトバンク公式のSoftBank 光＋のページで調べてください。

戸建5位 光コラボ｜エリア外・セット割が光コラボだけの人向け

光コラボにするのは、ほかの光回線が提供エリア外だった人と、セット割が光コラボにしかない人です。

セット割が1台分しか使えない人や、セット割がない人は、回線そのものの月額が安い格安系の光コラボを探してください。

キャリアごとの光コラボはキャリア別の章、縛りなしの格安系は期間別の章にまとめました。

マンション・アパート｜建物の設備で使える回線とプランが決まる

マンション・アパートは、建物に導入済みの設備で、使える光回線とプランが決まります。

賃貸は工事に許可が必要なので、申込み前に管理会社へ「光回線の工事をしてよいか」を聞いてください。

マンション1位 auひかり｜建物の設備でプランが決まる

通信速度を安定させたい人と、auスマホを使っている人には、auひかりがおすすめです。

プランは建物の設備で決まり、電話線の配線の「タイプV」は最大100Mbps、小さめの建物向けの「ミニギガ」は月額が高めです。

お住まいの建物で使えるプランは、auひかりの提供エリア検索で調べられます。

マンション2位 電力会社系光回線｜auスマホでエリア内なら先に調べる

auやUQモバイルのスマホを使っていて、お住まいが電力会社系のエリア内なら、マンションでも電力会社系光回線を先に調べます。

各社の一覧とリンクは、戸建ての電力会社系光回線の章のとおりです。

マンション3位 NURO光｜建物がエリア内なら候補

ソフトバンクやワイモバイルのスマホを使っていて、建物がNURO光のエリア内なら、NURO光のマンションタイプも候補に入れます。

NURO光は一部の地域だけが提供エリアで、マンションは建物によって使えるかどうかが分かれます。

おうち割 光セットの条件や申込みは、戸建てのNURO光の章と同じです。

マンション4位 光コラボ｜どの建物でも選びやすい

光コラボは、auひかり・電力会社系・NURO光が使えない建物でも選べるのが強みで、セット割が組める回線にすれば月額が下がります。

auスマホならビッグローブ光、ソフトバンクならソフトバンク光、ドコモならドコモ光が組み合わせで、一覧はキャリア別の章にあります。

光回線のおすすめ｜速度別に見る10ギガ・独自回線・ゲーム

速さで選ぶときは、10ギガが使えるかと、独自回線かどうかの2つが基準です。

診断の「速さ」は、実際の速度ではなく、回線の最大速度で分けています。

• 10ギガが使える回線
• 独自回線と光コラボのちがい
• オンラインゲームはping

10ギガが使える回線｜エリアが限られる

10ギガは最大10Gbpsの回線で、提供エリアが限られます。

戸建てでエリア内なら、SoftBank 光＋の10ギガとNURO光の10ギガも候補です。

エリア外のときは、どの回線も1ギガから選びます。

ソフトバンク光の10ギガは、12月の1ギガの値上げの対象外です。

独自回線と光コラボのちがい｜混み合いにくさ

光コラボは、NTTの光回線を借りて各社がサービスにしたもので、提供エリアが広いのが強みです。

独自回線は、auひかり・NURO光・電力会社系のように、自社の光ファイバーで提供する回線で、光コラボより混み合いにくい傾向があります。

オンラインゲームは最大速度よりping

オンラインゲームでは、最大速度よりpingを見ます。

pingは、ゲームの操作が相手のサーバーに届くまでの反応の時間で、小さいほど反応が早い数字です。

10ギガにしても、反応の速さが変わるとは限りません。

申込む前に測れる数字ではないので、混み合いにくい傾向のある独自回線から調べるのが現実的です。

光回線のおすすめ｜期間別、1年以内に引っ越すなら縛りなし

1年以内に引っ越すかもしれない人は、縛りなしの回線を選べば、解約のときに余計なお金がかかりません。

診断で「1年以内に引っ越すかも」を選んだときの、おすすめと次の候補は次のとおりです。

速さを重視する人は、10ギガのenひかりクロスが先で、次の候補はおてがる光になります。

ただし、ドコモの人だけは、ドコモ光の10ギガが先です。

縛りなしの回線｜enひかり・enひかりクロス・おてがる光

縛りなしで契約できるのは、enひかり・おてがる光・GMOとくとくBB光で、10ギガのenひかりクロスにも縛りはありません。

月額は次の表のとおりで、おてがる光はIPv6も無料です。

おてがる光は工事費を11回に分けて払うので、11か月以内に解約すると工事費の残りがかかります。

＼ 縛りなしで特典もほしい人に ／

大手のままでいい人｜ドコモ・ソフトバンク2人以上

ドコモの人は、1台でも6か月目以降はドコモ光のほうがenひかりより総額が安くなります。

ソフトバンクの人は、2台以上なら戸建てで8か月目、マンションで5か月目からソフトバンク光が安くなり、ワイモバイルはさらに早く安くなります。

引っ越しが半年を超えそうなら、これらの大手のままで問題ありません。

光回線の申込み窓口｜同じ回線でもキャッシュバックが変わる

同じ光回線でも、申込む窓口によって、キャッシュバックの額と受け取り方が変わります。

ソフトバンク光・ドコモ光・auひかりのボタンは、額が高く、手続きが少なく、もらい忘れにくい窓口を選んで貼っています。

いちばんの損はもらい忘れ｜手続きの少ない窓口を選ぶ

窓口によっては、数か月後に届くメールに気づいて、自分で申請しないとキャッシュバックがもらえません。

このブログが案内している窓口と、キャッシュバックの額は次の表のとおりです。

ここで紹介する3つの窓口は、口座を伝える手続きが1回だけで、あとは振込を待つだけです。

ソフトバンク光はSTORY｜オプション不要で手続きは電話1本

ソフトバンク光はSTORYで申し込みます。金額と条件は次の表のとおりです。

STORYは、新規のキャッシュバックが高く、オプションの加入が不要で、手続きも開通後に電話で口座を伝えるだけなので選んでいます。

ほかの窓口との比較は、ソフトバンク光の申込み窓口の比較記事にあります。

＼ 開通後に電話するだけ ／

ドコモ光はアイ・ティー・エックス｜申請不要で翌月末に振込

ドコモ光はアイ・ティー・エックスで、オプションなしでキャッシュバックがもらえます（額は窓口の表のとおり）。

申請は不要で、申込みの電話で振込先を伝えれば終わり、課金開始月の翌月末に振り込まれます。

利用開始から6か月以上は使い続けるお願いが付いているので、短期で解約しそうな人は注意してください。

ほかの窓口は、受け取りが数か月後で自分の申請が必要だったり、申込み時の申告が条件だったりするので、もらい忘れにくいここを選んでいます。

＼ オプションなしで申請不要 ／

auひかりはヒカリアル｜SMSで口座登録だけ

auひかりはヒカリアルで、オプションなしでキャッシュバックがもらえます（額は窓口の表のとおり）。

申込み後に届くSMSで口座を登録するだけで、アンケートはなく、開通の翌月末に一括で振り込まれます。

注意点は、8か月以内に解約すると、キャッシュバックの全額を請求される場合があることです。

＼ SMSで口座登録するだけ ／

光回線診断のよくある質問とまとめ

光回線診断のよくある質問と、この記事のまとめです。

光回線診断のよくある質問

診断の結果と違う光回線を選んでもいいですか？

かまいません。

診断はキャリアや住まい、重視することが基準なので、候補が決まっている人は、住居別かキャリア別の章でエリアと月額を見比べるのが早いです。

診断結果の光回線が自宅のエリア外だったらどうしますか？

診断結果に出る「次の候補」を見てください。

それもエリア外なら、住居別の章の順番に沿って、上から順に使えるかを調べます。

マンションでも自分で光回線を選べますか？

建物によります。建物に導入済みの光回線があれば、使える回線はその設備で決まるためです。

賃貸は工事に許可が必要なので、申込み前に管理会社へ「光回線の工事をしてよいか」を聞いてください。

診断で「速さ」を選ぶと何が変わりますか？

最大速度が速い10ギガのプランや、エリア内ならNURO光、電力会社系光回線などが出ます。

実際の速度は建物や時間帯で変わり、使ってみないと分からないので、診断では最大速度で分けています。

キャッシュバックの手続きをしないなら、どの光回線がいいですか？

スマホが1台のソフトバンクとauの人は、月々の支払いが安いenひかりがおすすめです。

ドコモの人と、ソフトバンク・auの2台以上の人は、手続きをしなくても大手の光回線が安くなります。

まとめ｜迷ったら診断 → キャリア → 住まいの順

自分に合う光回線の選び方を、診断をもとにまとめました。

まだ診断をしていない人は、記事のいちばん上の光回線診断の章に戻って試してください。